Courir pour la forme

Nouvelle session d'automne

CPLF 2018

Pour la première séance, rendez-vous au centre sportif Jacky Leroy le samedi 8 septembre, à l'occasion du relais flobecquois des 1.000km du Fair-Play

- à 9h30 pour les "Kids"
- à 10h15 pour les autres niveaux

Ensuite :

- Kids: rendez-vous les mercredis à 17h30 et les samedis à 9h30
- Objectif 5km: rendez-vous les dimanches à 10h
- Objectif 10km: rendez-vous les dimanches à 10h
- Course nature: rendez-vous les samedis à 10h30
- Trail perfectionnement: rendez-vous les jeudis à 18h45

A la manoeuvre :

- pour les Kids, la Course nature et le Trail -> Nicolas Bastien
- pour les 5km -> Romain Leleux

- pour les 10km -> Fabrice Schimenti (Chichi)

Tarif :

Le prix du module de 12 périodes est de 40€ assurance comprise.
La session ne débutera que si un minimum de 25 participants est atteint.

Courir Pour La Forme for Kids:
Le prix du module de 9 périodes est de 30€ assurance comprise.

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Cours de renforcement musculaire.

Il s'agit d'une préparation physique spécifique à la course à pied, constituée d'exercices spécifiques de base, statiques et dynamiques.
Ce cours se donne sur la session d'automne (12 semaines). Il est accessible à tous, participant ou non au programme CPLF

Horaire :

les mardis de 19h à 20h au CSJL (prévoir un tapis personnel)

Premier cours le mardi 11 septembre

Tarif :
Pour les participants au programme CPLF d'automne: 20€ (en plus des 40€ du programme CPLF)
Pour les "extérieurs": 40€

Cours donné par Nicolas Bastien
Attention: places limitées !!

coordinateur@asfe.be - 0479/12.73.54

 

Date de dernière mise à jour : Mer 12 Sept 2018