Yoga

Tu veux te revitaliser tout en t’accordant un vrai moment pour toi ? Ce cours vise l’harmonie et l’épanouissement. Il t’apportera énergie, souplesse, endurance, concentration, … Exit le stress de la semaine.

Horaire : 

Le vendredi de 9h à 10h (centre sportif)
Le vendredi de 18h30 à 19h30 (local ATL - ONE)

Tarif :

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adultes: 9 euros par séance
carte de 10 séances = 1 séance gratuite

-- La carte de membre du centre sportif est obligatoire pour ce cours

Renseignements :

Véronique Gilis au 0477/37.44.11
Apporter un petit matelas, un coussin et une couverture...se vêtir de vêtements souples !

Qu'est-ce que le Yoga :

Le yoga renforce les os, confère une bonne statique posturale et assouplit les muscles. Le yoga, modérateur des réactions émotionnelles, évacue l'anxiété par les étirements et la respiration, de même qu'il améliore la concentration et le rendement physiologique.

Durant les cours ,nous développerons la tonicité et la fermeté des muscles... la souplesse et le bien-être du corps ... mais aussi de l'esprit !
La pratique du yoga demande une présence mentale à chaque mouvement que nous accomplissons, cet état d'esprit nous mène à une sorte de méditation dans l'action... les exercices accomplis sont donc plus profitables, plus efficaces... et entretiennent notre corps physique, physiologique et psychique.

Le cours de yoga est donné par Véronique Gilis, violoniste professionnelle, passionnée par son métier mais également par tout ce qui touche  le « bien-être »...diplômée en sophrologie et en  kinésiologie... elle se forme depuis 15 ans aux bienfaits du yoga (école André Van Lysebeth).

Yoga enfants coeur

Date de dernière mise à jour : Ven 04 Nov 2016