Collines' Nordic Walkers

Calendrier des marches du Collines’ Nordic Walkers de Flobecq

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De janvier à juin 2018 

  • Dimanche 14 janvier : LAHAMAIDE.  Marche Points Nœuds au départ de l’Ecomusée de Lahamaide. Rendez-vous directement sur place.
  • Dimanche 28 janvier (*) : GRAMMONT.  Marche de la Fédération. Jeugdcentrum De Spiraal, Zakkaai 29, Grammont.
  • Dimanche 11 février : MESLIN-L’EVEQUE.  Marche Adeps. Ecole Communale, Rue Centrale 13, Meslin-l’Evêque.
  • Dimanche 25 février (*) : FRASNES-LEZ-ANVAING.  Marche Adeps. Hall sportif, Rue Fauvette 6, Frasnes-lez-Anvaing.
  • Dimanche 11 mars (*) : HERNE.  Marche de la Fédération. Sporthal De Hermekouter, Hermekouter 1, Herne.
  • Dimanche 25 mars : ATH.  Marche Adeps. Ferme expérimentale, Rue de l’Agriculture 301 , Ath.
  • Dimanche 08 avril (*) : MOUSTIER.  Marche Adeps.  Maison des Jeunes, Place Charles Lenoir 3, Moustier.
  • Dimanche 22 avril : ATH.  Marche de la Fédération. Institut Agricole du Hainaut, Rue Paul Pastur, Ath.
  • Dimanche 13 mai (*) : LABLIAU.  Marche Adeps. Salle paroissiale, Rue de Labliau 34, Labliau.
  • Dimanche 27 mai : OSTICHES.  Marche Points Nœuds. Au départ de l’église d’Ostiches.
  • Dimanche 10 juin : FLOBECQ.  Marche organisée par Marie-Dominique, au Bois de La Louvière, à Flobecq.
  • Dimanche 24 juin (*) : HOVES.  Marche Adeps. Buvette du jeu de balle, Place 11, Hoves.

Rendez-vous au Centre Sportif Jacky Leroy vers 09h00 pour ceux qui souhaitent faire du covoiturage.
Départ à 09h10 précises.  Début de la marche à 09h30.
Pour les dimanches marqués d’un (*), le départ du covoiturage se fera à 09h00 (et non à 09h10).
Pour la marche du 14 janvier, rendez-vous directement à l’Ecomusée de Lahamaide à 09h15 (pas de RDV au centre sportif ni de covoiturage).

Rejoignez-nous sur Facebook: www.facebook.com/collinesnordicwalkers/

Cotisation annuelle : 25€ couvrant la participation aux différentes marches ainsi que l'assurance.

Personnes de contact : 

Georges Billen - 0476/33 25 78 - Wodecq - georgesbillen9@gmail.com
Valérien Nicolaï - 0473/98 04 03 - Flobecq
Claudie Vanmaercke - 0493/56 30 28 - Orroir
Christelle Declercq - 0478/36 15 87 - Wodecq

 

La marche nordique ...

  

La marche nordique un sport à part entière qui nous vient de Finlande où il a été lancé en 1997. A l'origine c'est une méthode que les skieurs de fond ont créée pour s'entraîner l'été. Grâce à l'utilisation des bâtons spécifiques, cette discipline sollicite toutes les chaînes musculaires du haut du corps ainsi que le système cardio-vasculaire.
 

Le Nordic Walking (marche Nordique) permet :

- De tonifier tous les muscles du corps.

- De mieux respirer, grâce à une ouverture complète de la cage thoracique engendrant une meilleure oxygénation et une meilleure irrigation des vaisseaux sanguins.

- Une réduction des tensions dans la région du cou et des épaules et une meilleure souplesse latérale du cou et de la colonne vertébrale.

- De perdre du poids, la dépense énergétique augmente par rapport à celle de la marche traditionnelle.

- D'affiner la silhouette.

- Un confort de marche par l'utilisation des « nordic sticks » qui entraîne une meilleure répartition des charges sur le corps permettant une réduction significative des pressions sur les articulations ainsi qu'une amélioration de l'équilibre.

- Une augmentation significative de la vitesse de marche par un allongement de la foulée.


Ce sport :

- convient à tout le monde (à chacun son rythme),

- demande très peu d'investissement en matériel,

- se pratique partout à l'extérieur (en ville, à la campagne),

- est un bon anti-stress.

 

 

Date de dernière mise à jour : Jeu 18 Jan 2018