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L'exercice du jour

En cette période de confinement, le centre sportif Jacky Leroy et son animateur sportif vous proposent de garder la forme.
Ainsi, nous publierons chaque jour une vidéo reprenant quelques exercices physiques à réaliser chez soi.
Retrouvez-nous chaque jour entre midi et 13h pour "L'EXERCICE DU JOUR"

L'exercice du jour - Mercredi 15 avril 2020

L'exercice du jour - Mercredi 15 avril 2020
  • La vidéo du mercredi. Dédiée aux enfants, ... mais pas qu'eux ! Parce que le sport est aussi cérébral!

Le défi du weekend - Vendredi 10 avril 2020

Le défi du weekend - Vendredi 10 avril 2020
  • En ce weekend de Pâques, Nico vous propose un défi-concours ! Ecoutez attentivement les explications.

L'exercice du jour - Jeudi 9 avril 2020

L'exercice du jour - Jeudi 9 avril 2020
  • Le jeudi, c'est Pilates. Nous retrouvons Nath et Nico pour un spécial abdominaux. #csjlFlobecq #restezchezvouschallenge #stayhomechallenge

L'exercice du jour - Mercredi 8 avril 2020

L'exercice du jour - Mercredi 8 avril 2020
  • Comme chaque mercredi, l'exercice du jour est consacré aux enfants, mais pas qu'eux. Même Nico ne réussit pas toujours... ;-)

L'exercice du jour - Mardi 7 avril 2020

L'exercice du jour - Mardi 7 avril 2020
  • 22ème "Exercice du jour". On ne vous abandonne pas! Quatre exercices de mouvements. En dynamique, comme le dit Nico ;-) #csjlFlobecq #restezchezv ...

L'exercice du jour - Lundi 6 avril 2020

L'exercice du jour - Lundi 6 avril 2020
  • Ce n'est pas parce que ce sont les vacances qu'il ne faut plus pratiquer une activité physique. Gardez-vous en forme!! Nico vous propose quelques exercices ...

L'exercice - Dimanche 5 avril 2020

L'exercice - Dimanche 5 avril 2020
  • Et si on jouait à la Marelle?

L'exercice du jour - Samedi 4 avril 2020

L'exercice du jour - Samedi 4 avril 2020
  • Nico vous accompagne jour après jour. Quelques exercices simples, parfois plus dynamiques, parfois plus cardio. Aujourd'hui, 4 exercices en station q ...

L'exercice du jour - Vendredi 3 avril 2020

L'exercice du jour - Vendredi 3 avril 2020
  • On ne lâche pas prise!! On garde la forme avec Nico. Aujourd'hui, quelques exercices pour le haut du corps. A vos manches de brosse ;-)

L'exercice du jour - Jeudi 2 avril 2020

L'exercice du jour - Jeudi 2 avril 2020
  • En ce jeudi, nous retrouvons Nico et Nath pour quelques exercices de stretching Pilates.

L'exercice du jour - Mercredi 1er avril 2020

L'exercice du jour - Mercredi 1er avril 2020
  • Un peu de détente en ce 1er jour d'avril. Un peu moins de physique, un peu plus de dextérité. Vous pourrez en coller partout à la maison ;-)

L'exercice du jour - Mardi 31 mars 2020

L'exercice du jour - Mardi 31 mars 2020
  • En ce dernier jour de mars, Nico nous invite à quelques exercices de gainage. Ceux-ci sont un peu plus costauds (en dynamique) que ceux déjà montrés p ...

L'exercice du jour - Lundi 30 mars 2020

L'exercice du jour - Lundi 30 mars 2020
  • Dans cette vidéo, Nico vous propose un "spécial escaliers". En cette période particulière, évitez l'activité physique trop intense. Quelques répétitions ...

L'exercice du jour - Dimanche 29 mars 2020

L'exercice du jour - Dimanche 29 mars 2020
  • Quelques déplacements fun, un peu de défi en famille si vous vous baladez un peu ce dimanche.

L'exercice du jour - Samedi 28 mars 2020

L'exercice du jour - Samedi 28 mars 2020
  • Dans cette vidéo, Nico vous invite à travailler vos quadriceps. "

L'exercice du jour - Vendredi 27 mars 2020

L'exercice du jour - Vendredi 27 mars 2020
  • En cette veille de weekend, Nico vous propose des exercices pour les bras, en utilisant le poids du corps.

L'exercice du jour - Jeudi 26 mars 2020

L'exercice du jour - Jeudi 26 mars 2020
  • Dans cette vidéo du jour, Nath et Nico nous proposent des exercices de Pilates niveau débutant.

L'exercice du jour - Mercredi 25 mars 2020

L'exercice du jour - Mercredi 25 mars 2020
  • Dans cet exercice du jour, Nico nous montre quelques exercices fun de déplacement pour les enfants.

L'exercice - Mardi 24 mars 2020

L'exercice - Mardi 24 mars 2020
  • Nico, notre animateur sportif, nous présente quelques exercices de mobilité, ciblés pour le dos. Ils peuvent faire du bien pour ceux qui télé-travaill ...

L'exercice du jour - Lundi 23 mars 2020

L'exercice du jour - Lundi 23 mars 2020
  • Dans cet exercice du jour, Nico nous propose un travail des bras et des jambes à réaliser avec une chaise.

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