Trampo’fit
Un cours d’aérobic rythmé et convivial qui se pratique sur un mini-trampoline. On commence par des petits sauts d’échauffement, puis on accélère la cadence : sur une musique entraînante.
Horaire :
Le lundi de 19h30 à 20h30, à la salle Gabreau (voir plan ci-dessous!)
Monitrice :
Laura
Règlement :
Le principe est simple: chaque participant doit réserver un trampoline ou libérer une réservation sur l’agenda des réservations créé à cet effet (voir ci-dessus).
En cas d’empêchement, le participant est prié d’annuler sa réservation ou d’avertir de son absence au plus tard 3 heures avant le début de la séance. En-deçà de ce délai, la séance est perdue.
De quoi s’agit-il :
Les cours sont composés de chorégraphies et de travail sur trampoline au rythme de la musique. Il intègre également des exercices de renforcement musculaire. La combinaison du cardio et du RM rendent ce cours très complet et permet de travailler l’ensemble des muscles du corps..
[wpforms id= »802″ title= »false » description= »false »]