Hatha Yoga
La pratique du Hatha yoga vise à équilibrer, assouplir et renforcer le corps jusqu’à l’apaisement du mental.
Il s’agit parfois d’un enchaînement dynamique de postures synchronisées avec le souffle, parfois de postures tenues plusieurs respirations.
Lors d’un cours de Hatha, la bienveillance est la clé : les postures seront toujours réalisées en conscience, en accord avec la respiration et les capacités physiques du moment.
Horaire :
Le mardi à 20h (salle Gabreau)
Monitrice :
Elise Préaux
